Boka en session Knapp 2

"De verktyg jag fick med mig är nu en naturlig del av min vardag."

"Varje möte gav mig motivation att börja agera och sluta fastna i gamla mönster. Det blev en vändpunkt för mig."

"Min rörlighet har förbättrats och jag vaknar med mer energi. Det känns som min kropp har fått nytt liv."

"Jag visste inte vad jag behövde, men Tine visade vägen. Idag känner jag mig stark, lugn och mer som mig själv."

Välkommen till Coach Tine

Personlig coaching som förenar samtalsterapi, nervsystemreglering och skonsam rörelse – för inre lugn, fysisk form & styrka och hållbar förändring.
Vägen framåt... vi börjar där du är... och bygger därifrån. Tillsammans

Mina expert områden är:

Stress & återhämtning ➝

Vikthantering ➝

Nervsystemreglering ➝

Träning & rutiner ➝

Muscle Therapy ➝

Kost & näring ➝

Värk & spänning ➝

Kvinnohälsa ➝

Sömn & energi ➝

Självkänsla & motivation ➝

Detta är för dig som...

Vill må bättre och känna dig stark... men vet inte riktigt var du ska börja

Är trött på quick-fix, krav och prestation

Har provat allt... men inget funkar

Känner att kroppen förändrats och saknar balans

Har värk, stelhet, trötthet eller känner dig ur form

Längtar efter att känna dig stark, trygg och levande igen
Vägen framåt... vi börjar där du är... och bygger därifrån. Tillsammans

Här får du stöd, inspiration, motivation, kunskap och verktyg... som möter hela dig

Redo att påbörja din resa?
Ta kontakt

Hur går ett möte till?

Vi börjar med ett samtal – om hur du mår, vad som känns i kroppen, vad som snurrar i tankarna och vad du längtar efter. Sedan jobbar vi vidare med det som just du behöver. Varje möte anpassas efter dig – för att ge lugn, kraft och förändring som håller i längden.
Kroppsscanning & rörelseanalys

Vi tittar på hållning, spänningar, andning, rörelse och funktion – så att vi förstår vad just din kropp behöver.
Reglering av nervsystemet

Vi använder tekniker som andning, PRT(Pain Reprocessing Therapy), fasciabehandling och fokus träning – för att lugna nervsystemet, minska stresshormoner, öka cirkulation och energi.
Rörelse & träning

Vi gör skonsamma övningar som stärker kroppen och minskar spänningar. Vi tar fram en personlig rörelseplan, helt anpassad efter dina behov och din vardag.
Avslappning & massage

Varje möte rundas av med en stunds avslappning och massage för nacke, axlar och rygg – för att släppa spänningar och hjälpa kroppen att landa i lugn och balans.

Mina sessioner förändrade mitt liv. Jag lämnade varje gång med mening och ro

Mindfulnessverktygen jag lärde mig är nu en del av min dagliga rutin

Jag fick äntligen klarhet att göra ett karriärval jag skjutit upp i åratal

Denna coaching är mer än professionella råd – det är emotionellt stöd

Jag kände mig verkligen sedd och stöttad hela vägen

Varje session gav mig den motivation jag behövde för att agera på mina mål

Vi gör det tillsammans.
Läs mer om Coach Tine

Mina sessioner förändrade mitt liv. Jag lämnade varje gång med mening och ro

Mindfulnessverktygen jag lärde mig är nu en del av min dagliga rutin

Jag fick äntligen klarhet att göra ett karriärval jag skjutit upp i åratal

Denna coaching är mer än professionella råd – det är emotionellt stöd

Jag kände mig verkligen sedd och stöttad hela vägen

Coachingpaket utformade för varaktig förändring

Enstaka session

Enskild 60-minuters session med fokus på klarhet, utveckling och personligt coachingstöd

120 $
Kom igång ↗

3-sessioners paket

Korttidsplan med kontinuerlig vägledning och e-poststöd mellan sessionerna

330 $
Kom igång ↗

8-sessioners paket

Omfattande coaching för djupare förändring, inklusive uppföljningar och skräddarsydda utvecklingsövningar

800 $
Kom igång ↗

Nyhet! Gruppcoaching

Delta i en stödjande gruppupplevelse med fokus på utveckling, vanor och personlig tillväxt

200 $/person
Kom igång ↗

Vår coachingresa bygger på förtroende, närvaro, och förvandling

Balans istället för utbrändhet

Äkta framgång börjar med inre lugn och hållbara vardagsvanor

Insikt leder till handling

Självkunskap är grunden för självsäker och fokuserad handling

Utveckling är en vana

Framsteg sker genom avsikt, ansträngning och självmedkänsla

Helhetssyn i coaching

Sinne, kropp och mening måste samspela för varaktig förändring

Redo att påbörja din resa?
Ta kontakt

Stödjande tjänster anpassade efter din välmående och personliga utveckling
Utforska alla tjänster ↗

Personlig utveckling

Bygg självinsikt, stärk självförtroendet och återknyt till dina värderingar. Dessa sessioner hjälper dig växa med mening och hantera personliga eller yrkesmässiga utmaningar med tydlighet och lugn

Läs mer ↗

Mindfulnessträning

Upptäck effektiva metoder för att dämpa stress, förbättra koncentrationen och leva ett mer medvetet liv. Genom guidad mindfulness får du möjlighet att skapa ett utrymme för ro, tydlighet och närvaro i det dagliga livet.

Läs mer ↗

Motivation och målsättning

Gå från idé till handling med fokuserad coaching som stöder måltydlighet, motivation och uppföljning. Bygg varaktiga vanor och ta betydelsefulla steg mot din personliga eller yrkesmässiga vision

Läs mer ↗

Personlig utveckling

Bygg självinsikt, stärk självförtroendet och återknyt till dina värderingar. Dessa sessioner hjälper dig växa med mening och hantera personliga eller yrkesmässiga utmaningar med tydlighet och lugn

Läs mer ↗

Mindfulnessträning

Upptäck effektiva metoder för att dämpa stress, förbättra koncentrationen och leva ett mer medvetet liv. Genom guidad mindfulness får du möjlighet att skapa ett utrymme för ro, tydlighet och närvaro i det dagliga livet.

Läs mer ↗

Motivation och målsättning

Gå från idé till handling med fokuserad coaching som stöder måltydlighet, motivation och uppföljning. Bygg varaktiga vanor och ta betydelsefulla steg mot din personliga eller yrkesmässiga vision

Läs mer ↗

Kontakta oss

Har du frågor innan bokning? Vi ser fram emot att höra från dig
  • Exempelgatan 1, Exempelstad, Exempelland
  • +1 234 567 8910
  • example@mail.com
Namn E-post Tjänst Datum Skicka